Reduce tu estrés en 10 min

Descripción

TE AVISO

Si vas detrás del reloj ganándole segundos…
esto puede dañar tu salud

La casa, los niños, estar buena, fibrada, tener ganas de hacer planes, tener sexo, acudir a las reuniones de padres, que tu jefe esté encantado contigo, la casa como si fuera a venir el Hola a hacerte un reportaje y…

¿y qué más? Joder ¿y qué más?

Sí, sí, puede que esto te parezca exagerado, pero escucha, deja de leer, echa un vistazo a tu vida, tu día, en qué inviertes tu tiempo y dime

¿dónde me he equivocado? O mejor dicho

¿dónde TE has equivocado?

En algún momento de tu niñez, cuando pensabas en lo que serías de mayor, lo que harías y cómo sería tu vida ¿la imaginabas así?

Estoy segura de que la respuesta es NO

¿sabes qué pasa?

Que nos han dicho, y encima nos lo hemos creído, que cuidar corresponde a cuidar a los demás, que si no lo hacemos somos unas egoístas y para colmo

que si tú te cuidas primero casi estás destinada a ser una mala persona, egoísta, egocéntrica y no estás poniendo en práctica lo que te han enseñado

Cuidar según la RAE es: “Ocuparse de una persona, animal o cosa que requiere de algún tipo de atención o asistencia, estando pendiente de sus necesidades y proporcionándole lo necesario para que esté bien o esté en buen estado”

Ocuparse de una persona, ¿crees que podrías ser tú?

Que requiere alguna atención ¿estás sin energía? ¿ansiedad, estrés? ¿demasiadas “obligaciones”? quizás la atención la necesites tú

Estar pendiente de sus necesidades: probablemente los síntomas que tengas lleven tiempo pidiendo paso para que les escuches, pero claro, los demás son más importantes que tú

Esto es lo que has comprado desde pequeña, así que ¿cómo vas a cambiar ahora verdad? ¡¡Menuda pereza!!

Pues vengo con una mala noticia y una buena

La mala es que seguir como hasta ahora solo tendrá consecuencias en tu salud antes o después, más bien antes, y quizás no te gusten

La buena es que puedes abrir tu conciencia y usar el verbo CUIDAR tomando en cuenta que, cuando habla de “persona” tú estás dentro de esta categoría

Ahora vamos con el factor TIEMPO, ayudas a otros, arreglas la casa, cocinas, trabajas, quizás tomes café… no sé sigue tú con tus tareas diarias

Y dime algo ¿qué te suponen 10 minutos? Ni uno más ni una menos, 10 min diarios que te darán: tranquilidad, calma, olvidarte de todo y estar contigo. Equilibrar tu cuerpo, tocarte y sentir cómo puedes cambiar tu estado del día, tu estado emocional dedicando(TE) 10 min

3.650 min al año para ti!!!!

Aquí tienes un video de autocuidado que, si lo haces diariamente, tu vida y tu salud cambiarán radicalmente

Tienes 10 min para ti, podría invitarte a que disfrutes con un satisfayer o que pongas en práctica este protocolo que llevarás de por vida,

La primera opción es buena pero la segunda es definitiva